放射能汚染 知識をつければ怖くない!

以外と知らない放射性物質の体外排泄に役立つ食べ物 


横文字はどうも苦手で自分なりの覚え方です・・。


りんご.jpg


『ペクチン』
ヘックシュン!・・ヘックチン!・・ペックチン!・・ペクチン
セシウムを体外に出す作用があるんだとか。
りんごやみかんなどジャムにもありそうな果物に多いみたいです。


『アルギン酸』
ヌルヌル・・・・ヌルリン・・・・ヌルギン・・・アルギン酸!
ワカメや昆布など海藻に含まれる成分で、ストロンチウムを体外に出す作用があるとか。
海藻はカリウムも多く含まれていて、セシウムの吸収を阻止できる効果も。
ワカメ.jpg


でも食べ過ぎはミネラル不足になるのでダメみたいです。


どんな専門家もみんな口をそろえて「過剰摂取は気をつけてください」って言われるので、
まあ1日に1回くらいでいいのかな?なんて解釈してます。


他にもビタミンがいいだとか食物繊維がいいだとか、味噌や玄米もいいみたいですが・・
日頃から偏った食事をしていなければそんなに気をつけ過ぎなくてもいいってことでしょうか。


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