食に関するアンケート調査結果

食事は生活の基本!子供の食生活で気を付けていることとは!?

大切な我が子のこととなると、ママにとっては学校のことから友だち関係まで気になることはいろいろあるでしょう。ただ基本となる毎日の生活も大切なことですよね。


特に成長期の子供にとって食生活は大事なポイントのひとつではないでしょうか。


そこで世間のママたちが子供の食事を作るときに毎日心がけていることについてアンケートを取って調べてみました。


栄養のバランスを考えた食生活を心がけているママが多い!



アンケートの結果、食材に気を付けるほか栄養のバランスなども考えた食生活を心がけている人が多いようでした。


・一番はバランスです。ただ苦手な野菜も多少あるので、代用できる栄養素を他で補うなど気を付けています。(40代/女性/無職)

・栄養がバランス良くとれること、苦手なものや味付けでも一口は食べること、試したいと言ったら食べさせてみること。(40代/女性/専業主婦)

・成長期は上質のたんぱく質をたっぷりとれる食事に気を付け、基本は栄養バランスと量に気を付けている、(60代/女性/専業主婦)

・なるべく添加物の物を使わないようにすることと栄養のバランスを考えて食事を作ったりしていることです。野菜はもちろん、果物も食べさせたいし肉や魚なども国産の物を食べさせたいと思っています。(30代/女性/専業主婦)

・野菜が余り好きではないので、ハンバーグとかに小さくきざんで野菜を入れます。(40代/女性/専業主婦)

・野菜をできるだけ食べてもらえるようにしていることと、旬のものを取り入れるということ。(40代/女性/パート・アルバイト)

・規則正しい時間に食べる。カルシウムと鉄分は多めにとるようにする。(30代/女性/正社員)

・三食きちんと食べさせることと、とくに朝食は欠かさないようにしています。(30代/女性/専業主婦)


食生活に気を配っている人は食材を選ぶとき、添加物が入っていないか、産地はどこなのかなども注意している様子がうかがえました。ただ多くはまず栄養の偏りがないようにバランスよく食事を作ることに重点を置いているようです。


もちろんそうは言っても子供によっては好き嫌いがある可能性もありますよね。野菜を細かく刻んでハンバーグに入れている人もいるように、苦手なものがある子供の場合は食べてもらえる工夫をする必要があるかもしれません。


食育という観点も含めてバランスの良い食生活を心がけてみては?



子供の食事はバランスを考えて作るという人が多数であることに加え、野菜を取り入れられるように工夫している様子もうかがえました。好き嫌いがあると難しいことがあるかもしれませんが、そこは子供のことを一番よく知っているママの力の見せどころでしょう。


一方で規則正しい時間や三食きちんと食べさせるという人もいたように、食に関して正しい習慣づけができるように気を配ることも大切なポイントなのかもしれません。


また旬のものを取り入れた食事ならばその季節ならではの味わいも感じられ、子どもたちにとって学びにもなりますよね。「食育」という言葉があるように、まずは家庭での食生活が長い目で見て基本になるのではないでしょうか。


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■調査地域:全国
■調査対象:【性別】女性 【子供】有り
■調査期間:2017年03月15日〜2017年03月29日
■有効回答数:100サンプル
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